Last van een peesontsteking in je hand of pols? Ontdek klachten, oorzaken en hoe handtherapie helpt bij herstel.
Misschien voel je pijn bij bewegen, grijpen of belasten van je hand of pols.
Soms begint het als een lichte irritatie, maar kan het uitgroeien tot een klacht die je dagelijks beperkt. Handelingen zoals tillen, schrijven of werken kunnen ineens lastig worden.
Deze klachten kunnen wijzen op een peesletsel of peesontsteking.
Veel mensen met peesklachten herkennen zich in één of meerdere van deze situaties:
Bijvoorbeeld bij grijpen, knijpen of tillen.
Hoe meer je je hand gebruikt, hoe meer klachten.
Vooral in de ochtend of na een pauze.
Grijpen voelt minder stevig.
De plek voelt pijnlijk of gevoelig aan.
👉 Heb je algemene klachten?
Bekijk de pagina over pijn in hand of pols
Pezen verbinden spieren met botten en zorgen ervoor dat je hand en pols kunnen bewegen.
Bij een peesletsel raakt de pees geïrriteerd door overbelasting.
Hoewel vaak gesproken wordt van een ‘peesontsteking’, gaat het in veel gevallen om irritatie of overbelasting in plaats van een echte ontsteking.
Wat er gebeurt:
In veel gevallen niet.
Bij langdurige klachten is er vaak sprake van:
Dit betekent dat alleen rust vaak niet voldoende is. Gerichte opbouw van belasting is belangrijk voor herstel.
Peesklachten ontstaan meestal door overbelasting.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
De klachten ontstaan vaak geleidelijk.
Binnen dit cluster vallen verschillende specifieke aandoeningen:
Peesontsteking aan de duimzijde van de pols
👉 Lees meer over De Quervain
Pees die blijft haken in de vinger
👉 Lees meer over triggerfinger
Irritatie door herhaald gebruik
👉 Twijfel je over jouw klacht? Deze pagina helpt je richting te bepalen.
Het is verstandig om hulp te zoeken als:
Hoe eerder je start, hoe beter herstel vaak verloopt.
Bij beginnende klachten kun je:
Let op: te veel rust kan herstel juist vertragen.
Peesklachten vragen om een gerichte aanpak.
Binnen de handtherapie kijken we naar:
We helpen je met:
👉 Lees meer over handtherapie behandeling
👉 Ervaar je ook krachtverlies?
Bekijk de pagina over krachtverlies in de hand
👉 Heb je specifieke polsklachten?
Lees meer over TFCC klachten
Herstel van peesklachten vraagt tijd en de juiste opbouw.
Met de juiste begeleiding kun je:
Je kunt bij ons terecht voor handtherapie op meerdere locaties:
Vaak wel. In veel gevallen gaat het om irritatie door overbelasting.
Gedeeltelijk. Volledige rust is meestal niet effectief.
Soms, maar vaak blijven klachten bestaan zonder gerichte aanpak.
Dit hangt af van de ernst van de klachten en hoe snel je start met behandeling.
Ja, vooral als de oorzaak niet wordt aangepakt.
Heb je last van een peesontsteking in je hand of pols?
Blijf hier niet te lang mee doorlopen.
Hoe eerder je de belasting en beweging aanpakt, hoe sneller je herstel inzet.
👉 Neem contact op of plan een afspraak
Wij helpen je graag verder. Neem contact met ons op voor meer informatie en om aan een behandeling te beginnen.
Maak een afspraak
'Gisteren in Eindhoven kon ik de hele marathon prima meelopen en deed er 4 uur en 23 minuten over. Ik werd 6e van de 13 lopers in de groep ; ‘Heren ouder dan 70 jaar’. Zonder uw vakkundige behandeling was me dat zeker niet gelukt. Heel hartelijk dank daarvoor."
"Ik had long Covid klachten die erger werden. Ik ging al naar de fysiotherapeut, de huisarts adviseerde om ook bij de ergotherapeut te beginnen. Ik had daar zelf weerstand tegen omdat ik dacht dat ik zelf wel kon wat een ergotherapeut doet. Achteraf had ik geen goed beeld van het werk van een ergotherapeut".
"Ik ben via de neuroloog bij de ergotherapie terecht gekomen. Ik had een herseninfarct doorgemaakt en had handvatten nodig hoe ik mijn dagelijkse functioneren weer op de rit kon krijgen. Ik twijfelde heel erg of ik het wel goed deed en wist eigenlijk niet eens wat ‘goed’ inhield. De neuroloog zei dat ergotherapie passend kon zijn."
"Dankbaar dat er serieus naar mijn klachten is geluisterd en blij met het resultaat."
"Lekker hardlopen in de buitenlucht! Ik ben superblij met de kundige begeleiding van jullie enthousiaste fysiotherapeuten."
“Mijn” therapeute in Baarlo ging gelijk voortvarend te werk, stelde een diagnose (die verder ging dan de conclusie van de huisarts) en stak de handen uit de mouwen. Ook werd een collega met een ander specialisme erbij gehaald om het probleem en de juiste behandeling gezamenlijk vast te stellen."
Ik ben gestart met het Afvallen met Knoopppunt (AMK) programma omdat ik een enkelfractuur heb gehad en omdat ik een fitter en gezonder leven wilde. Na het volgen van de AMK programma beweeg ik meer, eet ik kleinere porties en gezonder, drink ik meer water en zit ik beter in…
Voor mijn, al langere tijd, zeer pijnlijke rug ben ik door fysiotherapeut Malyar Haresse Nasri in september 2018 behandeld in Venray. Na twee keer behandeld te zijn voelde ik al een flinke verbetering. Na 7 keer was de rugpijn verdwenen. Malyar is een zeer bekwame en prettige fysiotherapeut. Ik kan hem aan iedereen aanbevelen.Nogmaals bedankt Malyar.
Zes jaren, vijf operaties, veel up-and-downs en veel revalideren later…. Een moeilijke tijd, waar ik veel steun heb ontvangen van Vera, familie, vrienden en collega’s, Knooppunt Centrum voor Gezondheid, VieCuri, MUMC+ (en natuurlijk iedereen die ik nu vergeet maar ook zeker bedoel). Woorden schieten te kort, maar iedereen bedankt !!
Erg tevreden over de fysiotherapie behandeling bij Knooppunt. Na elke behandeling nam de pijn af. Vakwerk van de therapeut.Daarnaast een bijzonder plezierige sfeer.
.svg){kind=icon}
