Last van pijn in je hand of pols bij bewegen of rust? Ontdek de oorzaken en wat je kunt doen om klachten te verminderen.
Misschien merk je dat simpele handelingen ineens minder vanzelfsprekend gaan.
Een pot opendraaien, iets vastpakken of steunen op je hand kan pijnlijk zijn. Soms voel je het alleen bij bepaalde bewegingen, soms blijft de pijn langer aanwezig.
Omdat je je handen de hele dag gebruikt, kan zelfs lichte pijn al veel invloed hebben op je dagelijks functioneren.
Pijn in je hand of pols kan zich op verschillende manieren uiten.
Bijvoorbeeld bij het openen van een fles, het vasthouden van voorwerpen of tijdens werk.
Zoals bij het draaien van een sleutel of steunen op je hand.
Klachten die toenemen tijdens werk, sport of langdurige activiteiten.
Pijn die niet wegtrekt en mogelijk wijst op een onderliggende klacht.
Pijnklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak ontstaat het door een combinatie van factoren.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
👉 Heb je vooral pijn bij bewegen of na belasting?
Dit kan wijzen op peesproblemen zoals een peesontsteking.
👉 Twijfel je over de oorzaak van je klachten?
Bekijk de pagina over hand- en polsklachten voor een compleet overzicht
Pijn is een belangrijk signaal van je lichaam. Blijf hier niet te lang mee doorlopen.
Het is verstandig om actie te ondernemen als:
Hoe eerder je inzicht hebt in de oorzaak, hoe groter de kans op volledig herstel.
Bij beginnende klachten kun je zelf al stappen zetten:
Blijven klachten bestaan? Dan is het belangrijk om gericht te kijken naar de oorzaak en passende behandeling.
👉 Lees meer over onze aanpak bij handtherapie behandeling
Wanneer klachten aanhouden, kan handtherapie helpen om gericht te werken aan herstel.
Binnen de handtherapie kijken we niet alleen naar de klacht, maar vooral naar hoe jij je hand gebruikt in het dagelijks leven.
We helpen je met:
👉 Lees meer over handtherapie
Deze informatie is samengesteld door gespecialiseerde handtherapeuten van Knooppunt Leefstijl & Bewegen.
Blijf niet te lang rondlopen met pijn in je hand of pols.
Hoe eerder je de oorzaak aanpakt, hoe sneller herstel mogelijk is.
👉 Neem contact op of plan een afspraak
Wij helpen je graag verder. Neem contact met ons op voor meer informatie en om aan een behandeling te beginnen.
Maak een afspraak
'Gisteren in Eindhoven kon ik de hele marathon prima meelopen en deed er 4 uur en 23 minuten over. Ik werd 6e van de 13 lopers in de groep ; ‘Heren ouder dan 70 jaar’. Zonder uw vakkundige behandeling was me dat zeker niet gelukt. Heel hartelijk dank daarvoor."
"Ik had long Covid klachten die erger werden. Ik ging al naar de fysiotherapeut, de huisarts adviseerde om ook bij de ergotherapeut te beginnen. Ik had daar zelf weerstand tegen omdat ik dacht dat ik zelf wel kon wat een ergotherapeut doet. Achteraf had ik geen goed beeld van het werk van een ergotherapeut".
"Ik ben via de neuroloog bij de ergotherapie terecht gekomen. Ik had een herseninfarct doorgemaakt en had handvatten nodig hoe ik mijn dagelijkse functioneren weer op de rit kon krijgen. Ik twijfelde heel erg of ik het wel goed deed en wist eigenlijk niet eens wat ‘goed’ inhield. De neuroloog zei dat ergotherapie passend kon zijn."
"Dankbaar dat er serieus naar mijn klachten is geluisterd en blij met het resultaat."
"Lekker hardlopen in de buitenlucht! Ik ben superblij met de kundige begeleiding van jullie enthousiaste fysiotherapeuten."
“Mijn” therapeute in Baarlo ging gelijk voortvarend te werk, stelde een diagnose (die verder ging dan de conclusie van de huisarts) en stak de handen uit de mouwen. Ook werd een collega met een ander specialisme erbij gehaald om het probleem en de juiste behandeling gezamenlijk vast te stellen."
Ik ben gestart met het Afvallen met Knoopppunt (AMK) programma omdat ik een enkelfractuur heb gehad en omdat ik een fitter en gezonder leven wilde. Na het volgen van de AMK programma beweeg ik meer, eet ik kleinere porties en gezonder, drink ik meer water en zit ik beter in…
Voor mijn, al langere tijd, zeer pijnlijke rug ben ik door fysiotherapeut Malyar Haresse Nasri in september 2018 behandeld in Venray. Na twee keer behandeld te zijn voelde ik al een flinke verbetering. Na 7 keer was de rugpijn verdwenen. Malyar is een zeer bekwame en prettige fysiotherapeut. Ik kan hem aan iedereen aanbevelen.Nogmaals bedankt Malyar.
Zes jaren, vijf operaties, veel up-and-downs en veel revalideren later…. Een moeilijke tijd, waar ik veel steun heb ontvangen van Vera, familie, vrienden en collega’s, Knooppunt Centrum voor Gezondheid, VieCuri, MUMC+ (en natuurlijk iedereen die ik nu vergeet maar ook zeker bedoel). Woorden schieten te kort, maar iedereen bedankt !!
Erg tevreden over de fysiotherapie behandeling bij Knooppunt. Na elke behandeling nam de pijn af. Vakwerk van de therapeut.Daarnaast een bijzonder plezierige sfeer.
.svg){kind=icon}
