Pijn aan de pinkzijde van je pols bij draaien of steunen? Ontdek wat TFCC klachten zijn en hoe behandeling helpt.
Misschien merk je dat je pols pijn doet bij draaien, steunen of kracht zetten.
Bijvoorbeeld wanneer je jezelf opdrukt, een deur opent of iets zwaars tilt. De pijn zit vaak aan de kant van je pink en kan scherp of zeurend aanvoelen.
Deze klachten kunnen wijzen op TFCC problemen.
Mensen met TFCC klachten herkennen zich vaak in deze situaties:
Vooral aan de kant van je pink.
Bijvoorbeeld bij opdrukken of afzetten.
Zoals bij openen van een deur of pot.
Alsof je minder controle hebt over de beweging.
Grijpen of dragen voelt minder krachtig.
👉 Heb je ook algemene klachten?
Bekijk de pagina over pijn in hand of pols
TFCC staat voor Triangular FibroCartilage Complex.
Dit is een structuur aan de pinkzijde van je pols die zorgt voor:
Je kunt het zien als een soort schokdemper en stabilisator van je pols.
TFCC klachten kunnen zowel acuut als geleidelijk ontstaan.
In beide gevallen raakt de structuur geïrriteerd of beschadigd, wat zorgt voor pijn en instabiliteit.
Bij TFCC klachten is deze structuur geïrriteerd of beschadigd.
Dit kan leiden tot:
Hierdoor worden dagelijkse handelingen steeds lastiger.
TFCC klachten kunnen op verschillende manieren ontstaan:
Door herhaalde bewegingen of langdurige belasting.
Bijvoorbeeld een val op de hand.
Zoals wringen of krachtig draaien.
Langdurige belasting kan leiden tot degeneratie.
De klachten ontstaan vaak in herkenbare situaties:
Het is verstandig om hulp te zoeken als:
Hoe eerder je start, hoe beter herstel vaak verloopt.
Bij beginnende klachten kun je:
Blijven klachten bestaan? Dan is gerichte behandeling belangrijk.
TFCC klachten vragen om een gerichte aanpak.
Binnen de handtherapie kijken we naar:
We helpen je met:
👉 Lees meer over handtherapie behandeling
👉 Ervaar je ook krachtverlies?
Bekijk de pagina over krachtverlies in de hand
Herstel hangt af van de ernst van de klachten.
Bij tijdige behandeling is herstel vaak goed mogelijk en kun je weer vertrouwen krijgen in je pols.
Je kunt bij ons terecht voor handtherapie op meerdere locaties:
Soms verminderen klachten, maar vaak is gerichte begeleiding nodig.
Ja, bij een acute blessure kan er sprake zijn van een (gedeeltelijke) scheur.
Ja, maar volledige rust is meestal niet de oplossing. Gerichte belasting is belangrijk.
Dit hangt af van de belasting. Vaak is aanpassen nodig.
Omdat het TFCC betrokken is bij rotatie van de pols.
Dit verschilt per persoon en hangt af van de ernst van de klachten.
Heb je pijn bij draaien of steunen op je pols?
Blijf hier niet te lang mee doorlopen.
Hoe eerder je stabiliteit en belasting aanpakt, hoe sneller je weer vertrouwen krijgt in je hand.
👉 Neem contact op of plan een afspraak
Wij helpen je graag verder. Neem contact met ons op voor meer informatie en om aan een behandeling te beginnen.
Maak een afspraak
'Gisteren in Eindhoven kon ik de hele marathon prima meelopen en deed er 4 uur en 23 minuten over. Ik werd 6e van de 13 lopers in de groep ; ‘Heren ouder dan 70 jaar’. Zonder uw vakkundige behandeling was me dat zeker niet gelukt. Heel hartelijk dank daarvoor."
"Ik had long Covid klachten die erger werden. Ik ging al naar de fysiotherapeut, de huisarts adviseerde om ook bij de ergotherapeut te beginnen. Ik had daar zelf weerstand tegen omdat ik dacht dat ik zelf wel kon wat een ergotherapeut doet. Achteraf had ik geen goed beeld van het werk van een ergotherapeut".
"Ik ben via de neuroloog bij de ergotherapie terecht gekomen. Ik had een herseninfarct doorgemaakt en had handvatten nodig hoe ik mijn dagelijkse functioneren weer op de rit kon krijgen. Ik twijfelde heel erg of ik het wel goed deed en wist eigenlijk niet eens wat ‘goed’ inhield. De neuroloog zei dat ergotherapie passend kon zijn."
"Dankbaar dat er serieus naar mijn klachten is geluisterd en blij met het resultaat."
"Lekker hardlopen in de buitenlucht! Ik ben superblij met de kundige begeleiding van jullie enthousiaste fysiotherapeuten."
“Mijn” therapeute in Baarlo ging gelijk voortvarend te werk, stelde een diagnose (die verder ging dan de conclusie van de huisarts) en stak de handen uit de mouwen. Ook werd een collega met een ander specialisme erbij gehaald om het probleem en de juiste behandeling gezamenlijk vast te stellen."
Ik ben gestart met het Afvallen met Knoopppunt (AMK) programma omdat ik een enkelfractuur heb gehad en omdat ik een fitter en gezonder leven wilde. Na het volgen van de AMK programma beweeg ik meer, eet ik kleinere porties en gezonder, drink ik meer water en zit ik beter in…
Voor mijn, al langere tijd, zeer pijnlijke rug ben ik door fysiotherapeut Malyar Haresse Nasri in september 2018 behandeld in Venray. Na twee keer behandeld te zijn voelde ik al een flinke verbetering. Na 7 keer was de rugpijn verdwenen. Malyar is een zeer bekwame en prettige fysiotherapeut. Ik kan hem aan iedereen aanbevelen.Nogmaals bedankt Malyar.
Zes jaren, vijf operaties, veel up-and-downs en veel revalideren later…. Een moeilijke tijd, waar ik veel steun heb ontvangen van Vera, familie, vrienden en collega’s, Knooppunt Centrum voor Gezondheid, VieCuri, MUMC+ (en natuurlijk iedereen die ik nu vergeet maar ook zeker bedoel). Woorden schieten te kort, maar iedereen bedankt !!
Erg tevreden over de fysiotherapie behandeling bij Knooppunt. Na elke behandeling nam de pijn af. Vakwerk van de therapeut.Daarnaast een bijzonder plezierige sfeer.
.svg){kind=icon}
