Ergotherapie na ziekte of operatie

Na een ziekte, ziekenhuisopname of operatie wil je je gewone leven meestal zo snel mogelijk weer oppakken.

Maar thuis merk je soms pas hoeveel dagelijkse activiteiten van je vragen.

Douchen kost ineens veel energie. Aankleden duurt langer. Koken lukt wel, maar daarna ben je uitgeput. Traplopen is spannend. Het huishouden blijft liggen. Of je merkt dat je lichamelijk herstelt, terwijl je nog lang niet genoeg energie hebt om je gewone dag weer vol te houden.

Dan ontstaat een andere vraag dan tijdens de medische behandeling:

Hoe krijg ik mijn dagelijks leven weer op de rit?

Een ergotherapeut kijkt samen met jou naar de activiteiten die je thuis, op het werk en in je vrije tijd weer wilt kunnen uitvoeren.

Wat lukt al? Waar loop je tegenaan? Wat vraagt te veel? En wat is nodig om dagelijkse activiteiten veilig en haalbaar weer op te pakken?

Wanneer kan ergotherapie helpen na ziekte of een operatie?

Niet iedereen heeft na ziekte of een operatie ergotherapie nodig.

Maar begeleiding kan zinvol zijn wanneer herstel invloed blijft hebben op je dagelijks functioneren.

Je kunt bijvoorbeeld merken dat:

• douchen of aankleden veel moeite kost;
• koken of huishoudelijke taken nog te zwaar zijn;
• je snel vermoeid raakt;
• je moeite hebt om activiteiten over de dag te verdelen;
• traplopen of bewegen in huis lastig is;
• je tijdelijk bepaalde bewegingen niet mag of kunt maken;
• je niet goed weet hoe je dagelijkse activiteiten veilig uitvoert;
• je afhankelijker bent geworden van je partner of familie;
• je moeite hebt om werk weer op te pakken;
• je veel meer kunt dan vlak na de behandeling, maar nog niet genoeg voor je gewone dagelijks leven.

Een ergotherapeut richt zich daarbij niet op de operatie of ziekte zelf.

We kijken naar wat de gevolgen daarvan betekenen voor de activiteiten die je dagelijks moet en wilt uitvoeren.

Herstellen van een aandoening en herstellen van je dagelijks leven

Medisch herstel en dagelijks functioneren lopen niet altijd gelijk op.

Een wond kan goed genezen. Een behandeling kan afgerond zijn. Je lichamelijke waarden kunnen verbeteren.

En toch kan boodschappen doen nog te zwaar zijn.

Of je kunt inmiddels weer een stuk lopen, maar lukt het nog niet om daarna te koken en voor je gezin te zorgen.

Daarom kijken we bij ergotherapie niet alleen naar wat je lichaam afzonderlijk kan.

We kijken naar de combinatie van activiteiten waaruit je dag bestaat.

Want uiteindelijk wil je niet alleen herstellen van een ziekte of operatie.

Je wilt je leven weer kunnen uitvoeren.

Dagelijkse activiteiten weer oppakken

Na een periode van ziekte of minder activiteit kunnen gewone handelingen ineens veel meer aandacht vragen.

Denk aan:

• wassen en aankleden;
• eten bereiden;
• boodschappen doen;
• huishoudelijke taken;
• voor kinderen of anderen zorgen;
• autorijden;
• hobby's;
• sporten;
• sociale activiteiten;
• werk.

Sommige activiteiten kunnen direct weer worden opgepakt. Andere vragen aanpassing of moeten tijdelijk anders worden uitgevoerd.

Een ergotherapeut kan samen met jou onderzoeken welke activiteiten op dit moment belangrijk zijn en wat nodig is om deze weer mogelijk te maken.

Niet alles hoeft tegelijk terug

Wanneer je je beter begint te voelen, is het logisch dat je weer meer wilt doen.

Misschien zijn er taken blijven liggen. Je wilt weer zelf koken, boodschappen doen, sporten, afspreken en uiteindelijk ook weer werken.

Maar wanneer al die activiteiten tegelijk terugkomen, kan de totale belasting snel oplopen.

Daarom kan het helpen om niet alleen te vragen:

Kan ik deze activiteit alweer?

maar ook:

Wat betekent deze activiteit voor de rest van mijn dag?

Misschien lukt boodschappen doen prima, maar is koken daarna te veel. Misschien kun je een uur werken, maar heb je daarna zoveel herstel nodig dat andere activiteiten niet meer lukken.

Door naar de hele dag en week te kijken, kunnen we activiteiten gerichter opbouwen.

Vermoeidheid tijdens herstel

Vermoeidheid komt veel voor tijdens of na herstel van ziekte, behandeling of een ziekenhuisopname.

Dat kan betekenen dat activiteiten die lichamelijk alweer mogelijk zijn toch moeilijk vol te houden zijn.

Ook concentreren, gesprekken voeren, reizen of omgaan met drukte kunnen energie vragen.

Een ergotherapeut kan samen met jou onderzoeken hoe activiteit, belasting en herstel over je dag en week verdeeld zijn.

Wanneer vermoeidheid een belangrijk probleem blijft, lees dan meer over ergotherapie bij vermoeidheid.

Zelfstandig functioneren na thuiskomst

Na een ziekenhuis- of revalidatieperiode kan thuis pas duidelijk worden welke praktische problemen er nog zijn.

Kun je veilig douchen?

Kom je zelfstandig uit bed?

Kun je de trap gebruiken?

Lukt het om een maaltijd te bereiden?

Kun je spullen meenemen wanneer je een loophulpmiddel gebruikt?

Soms is een andere manier van uitvoeren voldoende. Soms is tijdelijke ondersteuning nodig. En in andere situaties kan een hulpmiddel of aanpassing helpen.

Wanneer problemen vooral thuis ontstaan, kan de ergotherapeut de activiteit in je eigen omgeving bekijken.

Lees meer over ergotherapie bij zelfstandig thuis wonen.

Tijdelijk iets anders doen kan herstel mogelijk maken

Een aanpassing hoeft niet permanent te zijn.

Na een operatie kan het bijvoorbeeld tijdelijk nodig zijn om een activiteit anders uit te voeren omdat je een arm, been of gewricht nog niet volledig mag of kunt belasten.

Dan kijken we naar praktische vragen:

Hoe kleed je jezelf aan?

Hoe bereid je eten?

Hoe voer je huishoudelijke taken uit?

Hoe organiseer je hulp voor dingen die tijdelijk niet zelfstandig lukken?

Het doel is niet om zo snel mogelijk alles precies zoals vroeger te doen.

Het doel is om binnen de geldende medische beperkingen zo zelfstandig mogelijk te blijven functioneren terwijl herstel plaatsvindt.

Hulpmiddelen en aanpassingen

Soms kan een hulpmiddel een dagelijkse activiteit tijdelijk of langdurig mogelijk maken.

Maar we beginnen niet bij het hulpmiddel.

We beginnen bij de activiteit.

Wat wil je kunnen doen? Waar ontstaat het probleem? Is er een andere manier om de activiteit uit te voeren? En als een hulpmiddel nodig is, welke oplossing past dan bij jou en je omgeving?

Dat voorkomt dat er iets wordt ingezet wat uiteindelijk nauwelijks gebruikt wordt of het daadwerkelijke probleem niet oplost.

Lees meer over hulpmiddelen en woningaanpassingen.

Weer aan het werk na ziekte of een operatie

Werkhervatting is vaak een volgende stap in herstel.

Daarbij is het verleidelijk om vooral naar het aantal uren te kijken.

Maar ook de inhoud van het werk speelt een rol.

Een paar uur geconcentreerd beeldschermwerk kan bijvoorbeeld veel vragen. Bij lichamelijk werk kunnen tillen, staan, lopen of repeterende bewegingen juist bepalend zijn.

Ook reistijd en de hoeveelheid herstel die je na het werk nodig hebt tellen mee.

Een ergotherapeut kan helpen om de belasting van verschillende werkzaamheden inzichtelijk te maken en te kijken hoe werk weer binnen je dagelijks leven kan passen.

Lees meer over ergotherapie bij werkhervatting.

Voor bredere vragen over gezondheid en werk kun je ook lezen over ergotherapie en werk.

Wat doet een ergotherapeut tijdens het herstel?

We beginnen bij de activiteiten waar jij tegenaan loopt.

Dat kan thuis zijn, op het werk of ergens anders in je dagelijks leven.

We onderzoeken bijvoorbeeld:

• welke activiteiten moeilijk gaan;
• wat je lichamelijk aankunt;
• hoeveel energie activiteiten vragen;
• welke medische beperkingen gelden;
• hoe je omgeving is ingericht;
• welke ondersteuning aanwezig is;
• welke activiteiten voor jou prioriteit hebben;
• wat nodig is om activiteiten weer op te pakken.

Afhankelijk van de hulpvraag kunnen we een activiteit oefenen, een andere manier van uitvoeren zoeken, je activiteitenpatroon aanpassen of adviseren over hulpmiddelen en omgeving.

Wanneer je mogelijkheden veranderen, verandert de aanpak mee.

Ergotherapie en fysiotherapie tijdens herstel

Ergotherapie en fysiotherapie kunnen tijdens herstel verschillende doelen hebben en elkaar aanvullen.

Een fysiotherapeut kan bijvoorbeeld werken aan kracht, mobiliteit, conditie en bewegen.

Een ergotherapeut kijkt naar hoe je die mogelijkheden gebruikt tijdens dagelijkse activiteiten.

Na een operatie kan lopen bijvoorbeeld steeds beter gaan, terwijl douchen, koken, boodschappen doen of werken nog problemen geven.

Dan kunnen beide disciplines vanuit hun eigen expertise bijdragen aan hetzelfde grotere doel:

je dagelijks leven weer zo goed mogelijk kunnen uitvoeren.

Binnen Knooppunt kunnen behandelaren waar nodig gemakkelijk met elkaar overleggen.

Hoe snel moet ik mijn activiteiten weer opbouwen?

Daar bestaat geen algemeen schema voor.

Dat hangt onder andere af van de ziekte of operatie, eventuele medische beperkingen, je huidige mogelijkheden en de manier waarop je op belasting reageert.

Daarom is iedere dag iets meer doen niet automatisch de juiste aanpak.

Bij sommige hersteltrajecten is geleidelijke uitbreiding passend. In andere situaties gelden specifieke beperkingen of moet eerst meer stabiliteit ontstaan.

We houden daarom rekening met adviezen van de arts of andere betrokken behandelaren en kijken vervolgens hoe die zich vertalen naar je dagelijkse activiteiten.

Hulp van anderen tijdens herstel

Tijdens herstel nemen partners, familieleden of andere naasten vaak tijdelijk activiteiten over.

Dat kan nodig zijn.

Maar naarmate je mogelijkheden toenemen, ontstaat ook de vraag welke activiteiten je zelf weer kunt oppakken.

Soms blijft hulp langer bestaan dan nodig is, simpelweg omdat een nieuwe taakverdeling inmiddels gewoon is geworden.

Een ergotherapeut kan helpen onderzoeken wat je zelf weer kunt doen, waar ondersteuning nog nodig is en hoe die ondersteuning kan veranderen tijdens je herstel.

Ergotherapie na ziekte of operatie bij Knooppunt

Binnen Knooppunt kijken onze ergotherapeuten naar wat ziekte, een operatie of ziekenhuisopname betekent voor je dagelijks functioneren.

Niet alleen naar wat je op één moment kunt, maar naar wat nodig is om activiteiten thuis, op het werk en in je vrije tijd weer onderdeel van je leven te maken.

Waar nodig kunnen we samenwerken met andere betrokken behandelaren binnen of buiten Knooppunt.

Meer weten over ergotherapie in het algemeen? Lees wat ergotherapie kan betekenen bij problemen in het dagelijks functioneren.

Ben je medisch aan het herstellen, maar lukt je gewone dag nog niet?

Misschien kun je inmiddels alweer veel meer dan vlak na je ziekte of operatie. Maar dat betekent niet automatisch dat je dagelijkse leven alweer functioneert zoals daarvoor.

Dan kunnen we samen onderzoeken welke activiteiten nog problemen geven, wat je op dit moment aankunt en hoe je belangrijke dagelijkse bezigheden veilig en haalbaar weer kunt oppakken.

Maak een afspraak voor ergotherapie